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ムタッバル

焼きナスのペースト

oishii-yamerarenai
準備時間 20 minutes
調理時間 10 minutes
合計時間 30 minutes
種類 おかず
料理 中東
分量 3 人分

使う道具

  • 包丁
  • まな板
  • ボウル

材料
  

  • なす 4
  • タヒニ 大さじ 3
  • 小さじ ¼
  • にんにくチューブ 3
  • クミンパウダー 小さじ ¼
  • レモン汁 20 g
  • 大さじ 1
  • オリーブオイル 大さじ 2

仕上げに回しかける

  • パプリカパウダー 適量
  • オリーブオイル 適量

作り方
 

  • なすを魚のグリル、オーブン又は直火で焦げるまで焼き、皮をむく
  • 皮をむいたなすをまな板にのせ、細かく刻む
    ムタッバル
  • 刻んだなす、その他の材料をすべてボウルに入れ混ぜる
  • 器によそい仕上げにパプリカパウダー、オリーブオイルを回しかける

レシピ動画

メモ

冷蔵保存:2~3日
冷凍保存:約1週間
解凍時に水分が出て食感が変わりやすいため、できるだけ作った分は冷凍せず食べきるのがおすすめ。冷凍をする場合はジップ付き保存袋などに入れ、空気をしっかり抜いて保存してください。